Au fourneau / Notre top 5 des petits-déjeuners de champions pour vos enfants.

Les vacances sont terminées et il est temps de reprendre le chemin du travail ;)
Si la reprise est dure pour nous adultes après plusieurs années d’expérience, imaginez ce que peuvent ressentir vos enfants...
Alors pour ne pas entendre des “Je veux pas y aller !” et repartir du bon pied pour cette nouvelle année scolaire, nous vous suggérons de leur proposer des petits déjeuner goûteux et variés.
Ainsi, finie la routine, faites leur découvrir des bons produits pour les aider à mieux appréhender leur matinée :)


Un bon yaourt accompagné de fruits et de céréales.

 

shutterstock_299119658 Source image : http://www.shutterstock.com/fr/pic-299119658/ 

Quoi de mieux que de commencer la journée par un bon yaourt ?
Pour l’accompagner, un peu de céréales pour l’énergie, et des fruits frais pour les vitamines ! Ajoutez à cela un grand verre de jus d’oranges pressées et voilà vos chérubins prêts à en découdre avec l’histoire ou la grammaire (sans vous rappeler de mauvais souvenirs bien sûr)
En outre de nombreuses variantes sont possibles selon les fruits de saison :)
Et si vos enfants sont déjà en âge d’être des pré-ados/ ados, pensez aussi aux fruits secs, du type amandes ou noix, remplies de vitamines et qui les caleront pour toute la matinée !
Ce mélange rapide à faire mais complet saura booster les réveils compliqués et les jours “sans” ;)


Un cake aux myrtilles façon crumble.

 shutterstock_245718511  Source image :  http://www.shutterstock.com/fr/pic-245718511 

Une petite touche de gourmandise pour bien commencer la journée !
Voilà qui saura ravir vos enfants :)
Le weekend, lorsque l’on a un peu plus de temps, il est aussi important de se faire plaisir :) Proposez leur de déguster un succulent cake aux myrtilles !
La myrtille, à qui on peut attribuer le statut de “superfruit”, combine en effet de nombreuses vertus. Énergétique (elle dispose d’une haute teneur en vitamine C), elle est également excellente pour la mémoire et pour la vue car riche en vitamine A. Elle améliore notamment l’adaptation de l’oeil à l’obscurité. (De quoi aider à rassurer votre petit bout qui aurait peur du noir ;) ).
La myrtille permet aussi de réguler le taux de sucre dans le sang et de faciliter la digestion.
Et pour couronner le tout, elle est dotée d’un goût délicieux :)
Et pourquoi pas préparer le cake aux myrtilles avec vos enfants la veille, pour les initier à la joie et au plaisir de cuisiner ? :)


Des barres de céréales faites maison.

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Source image : http://www.shutterstock.com/fr/pic-58655497/ 

Nous savons que vous aussi, vous connaissez ces matins où tout semble mal commencer :
le réveil tombe en panne, les enfants ne veulent pas se lever, vous manquez de jeter à la poubelle votre petite cuillère à la place de votre dosette de café usagée...
Pour ces matins aux débuts chaotiques, nous avons une solution :
Des petites barres de céréales et de fruits peuvent vous sauver la vie ! (ou la journée, c’est un bon début !).
Qu’elles soient à base de fruits, de céréales ou de chocolat, ces barres (de type granola) peuvent plaire à tous les goûts ! Il vous suffit d’en préparer une douzaine le weekend, et, conservées sous vide ou dans des sachets fraicheurs, vous pourrez les garder plus d’une semaine !
Ainsi, lors d’un de ces fameux matins de semaine où rien ne va, il ne vous reste qu’à en sortir quelques unes de votre stock pour vous dépanner ;)
Parfait non ? ;)


Une pizza aux fruits, aussi belle qu’exquise.

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source image : http://www.shutterstock.com/fr/pic-215819560 

Avec ses couleurs acidulées et pétillantes, cette pizza fruitée saura titiller l’intérêt des enfants et leur donner envie de goûter à tous les fruits qui la composent. ;)
Mais attention, ici même la pâte à pizza est faite de fruits ! (non vous ne pourrez pas impressionner les enfants cette fois ci en malaxant la pâte et en l’envoyant en l’air tel un pizzaïolo).
Sur une pâte composée de tranches de pastèques, disposez les fruits de saison de façon harmonieuse selon vos préférences.
Outre une présentation attrayante, (qui attirera vos enfants comme des aimants à la table du petit déjeuner), elle est aussi savoureuse !
Tellement, que vos enfants vous réclameront de la préparer peut-être un peu trop souvent d’ailleurs ;) En hiver, pour un petit déjeuner un peu plus consistant, la pastèque peut aussi être remplacée par du biscuit sec maison par exemple ... à vous d’improviser, pour le plus grand bonheur de vos enfants. :)


Des cookies faits maison, à déguster à la maison, ou en mobilité.

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Ces cookies sont eux aussi à intégrer dans la catégorie des “ On n’a pas le temps ! “ ;)
Aussi pratiques que les barres céréales (vous pouvez de la même façon en préparer un stock d’avance), les cookies, plutôt gourmands, sont à réserver pour les weekends en vadrouille :)
Et pour varier les plaisirs, vous pouvez innover dans les saveurs. La pépite de chocolat n’est plus reine au royaume des cookies ! Faites place aux baies, fruits secs ou fruits à coque pour les plus grands ;)


A votre tour, n’hésitez pas à nous partager également vos petits-déjeuners préférés pour vous enfants :)
Bonus : vous pouvez également profiter vous-même de ces idées petits-déjeuners ;)

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